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Treinar Yoga com a Nike

A Nike acaba de lançar uma nova série de treinos de yoga, disponibilizando já quatro deles e até setembro chegar mais dez.

Estas rotinas, pensadas para poderem ser praticadas em qualquer lugar, variam entre 15 a 45 minutos e fazem parte da aplicação gratuita Nike+ Training Club – disponível para Android e iOS.

Cada treino de yoga é pensado para abranger três pontos: resistência, força e monbilidade, ajudando assim a produzir energia, a aumentar a força muscular e a reduzir tensão e recarregar mentalmente.

Basta escolher o treino com base no tempo que cada um tem disponível, optando pelo modo principiante ou mais avançado.

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Texto: Ana Suzel
Fotografia: Nike